טיפים לתזונה נכונה 

בעיות לב הינן מבין המחלות הנפוצות בימינו. המונח "כואב הלב" זאת אומנם אמירה צינית בימי היום יום, אך עם זאת יותר ויותר מאוכלוסיית העולם סובלת כיום מהבעיות גופניות שהקשורות לאיבר זה. אבחון בעיות לב מתבצעות על ידי קרדיולוג. בעיות לב יכולות להיגרם על ידי גנטיקה, אולם גם על ידי אורח חיים לא בריא. לבעיות לב כמה פתרונות; פעילות גופנית, נטילת כדורים וכמו כן שינוי הרגלי תזונה. לתזונה בריאה ישנה השפעה מרכזית למניעת בעיות לב, ויכולות לשנות את אורח חייכם מקצה לקצה. במידה והגעתם לבדיקה אצל קרדיולוג, הוא יבחן את סדר היום יום שלכם וזמני הארוחות השונות. חשוב לתזמן בשעות קבועות את הארוחות ולהימנע מאכילה בשעות הלילה. וכמו כן כמויות קטנות וקבועות, אשר לא ישביעו אתכם מעל ומעבר. אכלו לאט. השתדלו ללעוס לפחות עשר פעמים לפני בליעה, כך תחושו שבעים יותר ופעולת העיכול תהיה קלה יותר עבור גופכם. התרכזו אך ורק בפעולה עצמה ולא במטרדים סביבתיים, אל תאכלו מול טלוויזיה או ספר, אשר יכולים להסיח את דעתכם.
אם אתם חובבים משקאות מתוקים, המלצת קרדיולוג תהיה להשאיר אותם לתחום; שימו לב להרגלי השתייה שלכם. משקאות מתוקים, שתייה מוגזת או כל משקה אשר מכיל תרכיזים מכילים כמו גבוהה של סוכר ואינם בריאים ללב שלכם. רצוי להרבות בשתיית מים, שתו לפחות עשר כוסות מים ביום. 
על פי קרדיולוג, מקור הכולסטרול במזון הוא מן החי. המעיטו באכילת בשר (בעיקר איברים פנימיים כגון טחול וכבד, אשר רווים בשומן), פירות ים, ומוצרי חלב, אשר רמת הכולסטרול בהם גבוהה. קרדיולוג אף ימליץ לכם לצרוך פחות קמח לבן וסוכר לבן, אשר מכילים כמות גבוהה של חומצת אמינו, בעלת תכונות רעילות שאינן מומלצות לגופכם. איכלו מוצרי מזון אשר דלים בכולסטרול, כגון דג ועוף ומוצרי חלב דלי שומן, מוצרים אשר מכילים סיבים ותרכובות נוגדות חמצון, כמו ירקות ופירות, מוצרים אלה מפחיתים דלקות ומעודדים את תהליך העיכול.
שמרו על משקל גוף מאוזן ורצוי. במידה ואתם צורכים אלכוהול, הגבילו את המינון לאחת ביום. עם זאת יין אדום אינו נחשב כיתר המשקאות ואינו מוגבל בצריכה.
הימנעו מפגישה עם קרדיולוג, השינוי הראשוני שתוכלו לבצע עוד היום הוא שינוי באורח חייכם והרגלי האכילה שלכם. קרדיולוג ימליץ לכם כיצד לטפל בבעיה, בעודכם יכולים למנוע אותה מבעוד מועד. ככול שתתמידו בתזונה נכונה, כך יקטן הסיכוי לחלות במחלות לב.